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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台开户汇源自救方案公布 可口可乐没做成的事被它实现 2024-08-18 大发平台客户端下载国安连胜创历史 比埃拉是客战恒大抢分的关键 2024-06-02 大发平台运动能防癌吗?他给出的答案让几百人发出一阵爆笑 2024-05-23 大发平台交流群推动教育生态变革重塑 2022国际在线教育峰会在京举办 2024-07-18 大发平台返点宋慧乔频繁亮相狂捞金？现身上海捐雕像，半个月上三次热搜 2024-04-12 大发平台计划没看懂英文信被罚巨款 海外华人收到信件不要忽视 2024-12-28 大发平台规则梦幻!日本弘前公园樱花树长成爱心模样 2024-05-18 大发平台计划群西方国家领导人未出席影响一带一路论坛举办？外交部驳斥 2024-07-12 大发平台网投 世园会开园探访：游客排队抢购纪念邮票、“首日封” 2024-04-06 大发平台骗局腾讯公布2017年第三季度业绩 2024-09-03 大发平台官网平台 沈梦辰穿上婚纱了！！关晓彤这次的红毯裙我无法吐槽 2024-12-28 大发平台开奖结果 重庆VS恒大看台美女球迷云集 2024-04-04 大发平台攻略折叠屏手机柔宇柔派终于开卖 2024-11-20 大发平台手机版APP 最精品的宋词品读：“世事短如春梦，人情薄似秋云” 2024-05-01 大发平台邀请码收评：创业板指下行跌2.55% 近300只股跌停 2024-12-25 大发平台代理国际足联主席：希望中国成为全球足球强国之一 2024-09-16 大发平台必赚方案法国多城市后悔援助巴黎圣母院 拟撤销捐款承诺 2024-05-20 大发平台app下载 聚焦：第六届“4.29首都网络安全日”全纪实 2024-07-16 大发平台漏洞 AI还原林青霞旧照，高清图下的颜值照样能打吗？ 2024-07-22 大发平台技巧刘诗诗顺产金牛座男娃 2024-07-25 大发平台注册72岁的特朗普：我是如此年轻 自己都不敢相信 2024-02-27 大发平台官网网址如果隋文帝建一个群会聊什么 2024-10-23 大发平台app相爱相杀真的甜，“德哈”吃粮线索全放送 2024-02-27 大发平台客户端刘欢虽成歌王但并不看重 2024-07-17  ) 大发平台地图 |
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